09 juillet 2007
Mini bilan
Du point de vue de mon assiette, cette semaine s'est plutôt bien déroulée, avec quelques exceptions quand même...
Disons que j'ai fait deux écarts, un éclair au chocolat, et un dîner au restaurant hier. Au restaurant j'ai consommé : un martini blanc en apéritif, un pavé de boeuf avec frites et haricots vert en plat, et en dessert un fondant au chocolat avec une boule de vanille. J'ai mangé ou bu environ un peu plus de la moitié des portions qui se trouvaient dans mon assiette pour essayer de limiter les dégâts. Pour le dessert je n'ai pu résister à l'appel du chocolat, pourtant j'ai regretté (trop lourd), et en plus la coupe de sorbets accompagnée de fruit frais de mon ami me semblait finalement plus tentante.
Vu comme ça, c'est vrai que ça ressemble plus à de gros écarts en fait...
Dur de supprimer tout d'un coup, mais comme je veux perdre du poids pour longtemps, je préfère y aller doucement.
Et puis parlons des choses positives : hormis au restaurant je n'ai mangé que des salades, une fois un plat cuisiné tout prêt de brandade de morue (nombre de calories correct) avec un peu de riz ; je n'ai jamais grignoté entre les repas (réel effort pour moi); en revanche pas de petit déjeuner non plus, moi qui adorait avant me lever et manger des biscuits au chocolat, c'est fini ! Etant donné que je me lève généralement un peu tard, je préfère attendre le repas du midi pour ne pas décaler mes horaires, alors un grand verre d'eau fait l'affaire. Si je me lève tôt, je prends une barre de céréales, ou un ou deux biscuits allégés.
Du point de vue du sport, j'ai continué à pratiquer le vélo d'appartement, mais assez peu cette semaine je l'avoue.
Lorsque je m'y mets, je parcoure 15 kilomètres en 40 minutes, soit le temps d'un épisode de Grey's Anatomy. Comme ça le temps passe plus vite et j'oublie de regarder le compteur !
Ce matin, quelque peu culpabilisée par mon repas d'hier soir, dés 7h30 je suis allée parcourir 5 kilomètres de marche rapide (environ 1 heure). Moins éreintant que de faire du jogging quand on n'est pas habituée, cela se pratique naturellement et facilement. Après ça, je suis allée me rafraîchir dans la mer, et y faire encore un petit peu d'exercice.
Mardi dernier je vous disais que mon point était descendu à 51 kilos, demain cela fera une semaine, ce sera l'occasion de me peser et de vous en faire partager l'évolution.
Enfin, merci pour les déjà nombreuses visites, n'hésitez pas à laisser des commentaires ou à m'envoyer des emails, nottament celle qui arrive ici en faisant au départ une recherche sur les régimes, c'est toujours intéressant de partager ses expériences, et de donner des conseils :)
Commentaires
c vrais ke pour moi c compliké car c prés de 10kg ke je veux pédre,c pour sa ke je fait se blog.Pour ke les gens m aide.Je passerais souvent sur ton blog il est bien.
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